NUESTROS PROGRAMAS

P13Fit te ofrece diferentes programas y formatos para darte variedad atendiendo a todos los aspectos de la condición física y para que siempre encuentres la clase que más se ajuste a tus gustos y necesidades.

Hoy en día vivimos en una sociedad en la que el tiempo del que disponemos para nosotros mismos es reducido y, por lo tanto, la optimización del mismo es algo crucial para todos. P13Fit es la solución perfecta si quieres llevar una vida saludable y dispones de un tiempo limitado para entrenar, con 25 minutos de práctica experimentarás grandes cambios y resultados.

P13Fit está pensado tanto para usuarios como para profesionales. Como usuario podrás suscribirte y realizar la actividad en tu propia casa, tanto a través de sesiones grabadas como en directo. Si eres profesional de la actividad física te ofrecemos cursos de formación presenciales y online para que puedas certificarte y empezar a impartir la actividad.

A continuación encontrarás información de los distintos programas:

P13HIIT

Todos los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad unidos al salto con la comba. Sesión de 26 minutos de duración en la que se alternan intervalos de salto a la comba de alta intensidad, utilizando movimientos de fácil ejecución, con intervalos de acondicionamiento muscular con el peso del cuerpo o accesorios. El entrenamiento más efectivo para quemar grasa y esculpir tus músculos.


P13HIIT proporciona además el efecto EPOC que te permitirá seguir quemando calorías de una forma acelerada hasta 12 horas después del entrenamiento.

Si buscas resultados rápidos y efectivos, este es tu programa. Una clase en la que puedes llegar a quemar hasta 1000 calorías!


P13DANCE

¿Te imaginas bailar las canciones de moda saltando a la comba? Divertido, ¿verdad? Sesión de baile con salto a la comba de 55 minutos de duración en la que se realiza una coreografía sincronizada con una canción de moda. El objetivo de esta sesión es el baile en sí y la coreografía al más puro estilo de un videoclip. Durante la clase se construye poco a poco la coreografía para una canción y se enseña fragmento a fragmento.


Bailarás saltando a la comba. Aunque el objetivo principal de esta clase es la coreografía y no el trabajo físico, te aseguramos que al terminar sentirás que habrás realizado un buen entrenamiento.

P13KIDS

Seguramente todos hemos disfrutado saltando a la comba de niños. P13Fit recupera esta actividad y la estructura de una forma organizada para que los más peques se diviertan a la vez que obtienen grandes beneficios para su desarrollo y su salud. Hoy día nuestras generaciones más jóvenes pasan, desgraciadamente, muchas horas sentados o jugando con consolas, siendo su nivel de actividad física (algo fundamental en estas edades) como media mucho menos de lo necesario.


Existen informes de la OMS que advierten del aumento preocupante del sobrepeso, la obesidad y la diabetes en niños. Para los pequeños todo es un juego y la mejor manera de que hagan ejercicio es a través de la diversión. Con las sesiones de P13Kids harán ejercicio jugando.


Una sesión de 45 minutos combinando salto a la comba con juegos que proporcionarán todos los beneficios que los niños necesitan en su desarrollo:

  • Favorece un desarrollo saludable
  • Desarrollo de las habilidades motoras y la condición física.
  • Prevención de sobrepeso y diabetes
  • Mejora la autoestima y las habilidades sociales
Jose Manuel Pinto

NUESTROS PROGRAMAS

P13Fit te ofrece diferentes programas y formatos para darte variedad atendiendo a todos los aspectos de la condición física y para que siempre encuentres la clase que más se ajuste a tus gustos y necesidades.

Hoy en día vivimos en una sociedad en la que el tiempo del que disponemos para nosotros mismos es reducido y, por lo tanto, la optimización del mismo es algo crucial para todos. P13Fit es la solución perfecta si quieres llevar una vida saludable y dispones de un tiempo limitado para entrenar, con 25 minutos de práctica experimentarás grandes cambios y resultados.

P13Fit está pensado tanto para usuarios como para profesionales. Como usuario podrás suscribirte y realizar la actividad en tu propia casa tanto a través de sesiones grabadas como en directo. Si eres profesional de la actividad física te ofrecemos cursos de formación presenciales y online para que puedas certificarte y empezar a impartir la actividad.

A continuación encontrarás información de los distintos programas:

P13HIIT

Todos los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad unidos al salto con la comba. Sesión de 26 minutos de duración en la que se alternan intervalos de salto a la comba de alta intensidad utilizando movimientos de fácil ejecución con intervalos de acondicionamiento muscular con el peso del cuerpo o accesorios. El entrenamiento más efectivo para quemar grasa y esculpir tus músculos.


P13HIIT proporciona además el efecto EPOC que te permitirá seguir quemando calorías de una forma acelerada hasta 12 horas después del entrenamiento.

Si buscas resultados rápidos efectivos, este es tu programa. Una clase en la que puedes llegar a quemar hasta 1000 calorias!


P13DANCE

¿Te imaginas bailar las canciones de moda saltando a la comba?. Divertido, ¿verdad?. Sesión de baile con salto a la comba de 55 minutos de duración en la que se realiza una coreografía sincronizada con una canción de moda. El objetivo de esta sesión es el baile en si y la coreografía al más puro estilo de un videoclip. Durante la clase se construye poco a poco la coreografía para una canción y se enseña fragmento a fragmento.


Bailarás saltando a la comba. El objetivo principal de esta clase es la coreografía y el baile en si y no el trabajo físico, aunque te aseguramos que al terminar sentirás que habrás realizado un buen entrenamiento.

P13KIDS

Todos hemos saltado a la comba de niños y nos hemos divertido haciéndolo. P13Fit recupera esta actividad y la estructura de una forma organizada para que los más peques se diviertan a la vez que obtienen grandes beneficios para su desarrollo y su salud. Hoy día nuestras generaciones más jóvenes pasan, desgraciadamente, muchas horas sentados o jugando con consolas, siendo su nivel de actividad física (algo fundamental en estas edades) como media mucho menos de lo necesario.


Existen informes de la OMS que advierten del aumento preocupante del sobrepeso, la obesidad y la diabetes en niños. Para los pequeños todo es un juego y la mejor manera de que hagan ejercicio es a través de la diversión. En eso consisten las sesiones de P13Kids, en hacer ejercicio jugando.


Una sesión de 45 minutos combinando salto a la comba con juegos que proporcionarán todos los beneficios que los niños necesitan en su desarrollo:

  • Favorece un desarrollo saludable
  • Desarrollo de las habilidades motoras y la condición física.
  • Prevención de sobrepeso y diabetes
  • Mejora la autoestima y las habilidades sociales