Hazte instructor
Clases
Clases en vivo
Clases grabadas
Tienda
3ª Convivencia
INSTRUCTORES
Plataforma Instructores
Buscar instructores
Suscríbete
Mi cuenta
Carrito
Iniciar sesión
Hazte instructor
Clases
Clases en vivo
Clases grabadas
Tienda
3ª Convivencia
INSTRUCTORES
Plataforma Instructores
Buscar instructores
Suscríbete
Mi cuenta
Carrito
Iniciar sesión
Hazte instructor
Clases
Clases en vivo
Clases grabadas
Tienda
3ªConvivencia
Instructores
Plataforma Instructores
Buscar instructores
Hazte instructor
Clases
Clases en vivo
Clases grabadas
Tienda
3ªConvivencia
Instructores
Plataforma Instructores
Buscar instructores
Suscríbete a P13fit
Pedidos
Direcciones
Métodos de pago
Detalles de la cuenta
Cerrar sesión
Pedidos
Direcciones
Métodos de pago
Detalles de la cuenta
Cerrar sesión
0.00
€
0
Carrito
Currículum
4 Sections
74 Lessons
10 semanas
Expand all sections
Collapse all sections
HiiT MOVIMINETOS BÁSICOS
3
1.43
8.1
1.44
9.0
1.45
9.1
HiiT VIDEOS DE EJERCICIOS CALENTAMIENTO
20
2.1
Balanceo rotacion de tronco
2.2
Elevacion talones con combinaciones de brazos
2.3
Elevaciones de rodilla
2.4
Inclinacion lateral tronco
2.5
Lunge lateral
2.6
Movilidad hombros 2
2.7
Movilidad hombros
2.8
Movilidad muคecas
2.9
Movilidad rodillas
2.10
Movilidad tobilllos
2.11
Movilidad tren superior
2.12
Repeticion rodilllas
2.13
Repeticiones rodilla frontal
2.14
Repeticiones rodilla lateral
2.15
Squat lateral combinacion de brazos
2.16
Squat
2.17
Step touch , combinacion de brazos
2.18
Talones combinacion brazos
2.19
Toca pie contrario
2.20
Zancada brazos arriba
HiiT VIDEOS DE EJERCICIOS ESTIRAMIENTOS
18
3.1
Aductor – dorsal
3.2
Aductor – escapula
3.3
Aductor – psoas
3.4
Aductor 2
3.5
Aductor
3.6
Antebrazos
3.7
Cuadrceps
3.8
Deltoides
3.9
Dorsal – pectoral
3.10
Dorsal
3.11
Gemelos
3.12
Gluteos
3.13
Gluteos – isquios
3.14
Inspiraciones finales
3.15
Trapecio
3.16
Trapecios
3.17
Triceps
3.18
Zona lumbar
HiiT VIDEOS EJERCICIOS MUSCULARES
33
4.1
Aducción Abducción piernas en plancha
4.2
Bicicleta
4.3
Cangrejo
4.4
Crunch + sit up con brazos extendidos
4.5
Crunch oblicuo apoyo gluteos
4.6
Crunch oblicuo en plancha lateral
4.7
Elev rodilla en plancha lateral
4.8
Escalador en plancha
4.9
Flexión + rotacion puente gluteo
4.10
Flexión de gato
4.11
Fondos de triceps + elev de rodilla
4.12
Glúteo unilateral + crunch abd
4.13
Gluteo unilateral + crunch oblicuo
4.14
Intro Español
4.15
Intro ingles
4.16
Isquiotibiales + crunch abdominal
4.17
Lunge frontal con salto
4.18
Patinador
4.19
Plancha a toca mano pie contrario
4.20
Plancha apoyo antebrazos a manos
4.21
Puente glúteos + crunch abd
4.22
Push up + aducción abducción de piernas
4.23
Push up + elev brazo pierna opuestos
4.24
Push up + rodillas al pecho
4.25
Push up cambio de apoyo
4.26
Ski
4.27
Skipping
4.28
Squat a plancha
4.29
Squat con salto
4.30
Squat lateral + dos squat con salto
4.31
Squat lateral con salto
4.32
Toca mano pie opuesto en plancha
4.33
Toque caderas + escalador en plancha sobre antebrazos
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Inicie sesión con su cuenta de sitio
¿Perdiste tu contraseña?
Recuérdame
Modal title
Main Content
